Beragam manfaat buah jeruk untuk kesehatan

manfaat buah jeruk untuk kesehatan
manfaat buah jeruk untuk kesehatan

Beragam manfaat buah jeruk untuk kesehatan. Buah jeruk merupakan salah satu buah yang memiliki kesegaran yang alami dibandingkan dengan buah yang lainnya. Rasa asam manis yang dihasilkan dari air jeruk ini merupakan salah satu cirri khas tersendiri yang dimiliki buah jeruk ini.


Jenis buah jeruk sangat beragam dan beberapa spesiesnya dpt saling bersilangan dan menghasilkan hibrida antar spesies, dimana hasil dari persilangan ini memiliki karakter baru yang khas. Banyak jenis jeruk yang dimanfaatkan oleh manusia baik sebagai bahan pangan, wewangian, maupun untuk industri. Bagian yang banyak dimanfaatkan yaitu buah dan daun.

Membatu sistem Pencernaan. Serat yang terdapat di dalam jeruk, bisa dimanfaatkan untuk membantu sistem pencernaan anda lancar. Sehingga jika mengkosumsi jeruk dengan rutin, maka BAB anda dijamin untuk selalu ON.

Mencegah diabetes. Buah jeruk berkhasiat untuk mencegah diabetes, kandungan serat yang banyak terdapat dalam buah jeruk berkhasiat untuk mencegah diabetes karena dapat menstabilkan kadar gula dalam darah.

Menyehatkan mata. Komponen carotenoid pada buah jeruk yang diubah menjadi vitamin A bersifat seperti wortel. Jika dikonsumsi, kesehatan mata akan tetap terjaga.
Melindungi kulit. Beta-carotene pada buah jeruk adalah antioksidan kuat yang melindungi sel dari kerusakan. Selain itu, senyawa tersebut juga melindungi kulit dari tanda penuaan.

Menghilangkan Sariawan. Rasa yang sedikit asam dari Jeruk, dapat membantu untuk menyembuhkan penderita yang sedang sariawanan. 
Untuk Mencegah Tekanan Darah Tinggi. Buah jeruk bermanfaat untuk mencegah terjadinya tekanan darah tinggi. Seperti telah anda ketahui, lonjakan pada tekanan darah dapat meningkatkan resiko terkena penyakit ginjal, jantung koroner, dan stroke. Sebuah lembaga kesehatan mencatat bahwa cara alami untuk menjaga tekanan darah tetap stabil adalah dengan mengurangi pemakaian sodium pada masakan olahan serta meningkatkan asupan kalium dari buah dan sayuran. Dan karena buah jeruk bebas natrium serta tinggi kandungan kalium, maka buah ini sangat cocok untuk menjaga tekanan darah tetap stabil. 

Buah jeruk untuk perawatan kulit berminyak. Untuk Anda yang mempunyai jenis kulit berminyak bisa menggunakan jeruk untuk merawat kulit dengan menggunakan potongan buah jeruk dan masukkan ke dalam kain tipis. Gunakan untuk mengusap kulit pada wajah sambil berbaring, tunggu sampai agak mengering. Gunakan air hangat untuk membersihkan sisa-sisa air jeruk, setelah itu gunakan air dingin untuk menutup kembali pori-pori wajah.
Sebagai Anti inflamasi. Studi menunjukkan bahwa jeruk bisa berperan sebagai anti-inflamasi berkat zat kimia dalam jeruk yang disebut hesperidin. Sebuah penelitian telah menemukan bahwa hesperidin dapat mengurangi peradangan. Peradangan kronis dapat berkontribusi pada penyakit jantung, kanker, arthritis, dan kondisi lainnya.

Postingan terkait:

Belum ada tanggapan untuk "Beragam manfaat buah jeruk untuk kesehatan"

Posting Komentar